Ergebnisse für "pilates power gym übungen"
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Spielhaus Farm mit gelber Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Farm von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Noch bevor die Kleinen das Haus erobern, werden sie vor die erste Frage gestellt. Über die Leiter oder über die Kletterwand? Beide Möglichkeiten führen zum Ziel, ins Innere des Spielhauses. Kletterwand und Leiter enden jeweils auf dem unteren Podest, das 1,25 m über dem Boden liegt. Von diesem Podest aus gelangt man auf das zweite Podest, 1,45 m über dem Boden. Natürlich sind beide Podeste durch das riesige kuppelförmige Zeltdach bedeckt, das eine überdachte Fläche von fast 3 m² bietet. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, bei fast jedem Wetter das Spielhaus ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Außerdem kann man hier oben im Haus die Umgebung hervorragend durch das PeekOscope (ein Periskop) beob
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Spielhaus Cottage mit gelber Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Cottage von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein großes Holzdach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Kann es da überhaupt einen Grund geben, diesen Ort wieder zu verlassen? Na klar! Es gibt sogar zwei. Da wäre zunächst die 3 m lange Rutsche, mit der die Kleinen ganz schnell wieder unten sind. Unten angekommen, fällt ihnen mit dem Sandkasten auch gleich der zweite gute Grund auf. Unterhalb des Podests können die Kleinen hier nach Herzenslust buddeln und sich vom Klettern er
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Spielturm Tower mit gelber Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterturm im Garten? Mit dem Spielturm Tower von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Für den Tower braucht man keinen riesigen Garten. Seine kompakten Abmessungen ermöglichen einen Aufbau selbst auf kleineren Grundstücken. Um auf das Podest dieses klassischen Kletterturms zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,25 m über dem Boden. Über den Köpfen der Eltern ist es nämlich einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Kann es da überhaupt einen Grund geben, diesen Ort wieder zu verlassen? Na klar! Es gibt sogar zwei. Da wäre zunächst die 2,4 m lange Rutsche, mit der die Kleinen ganz schnell wieder unten sind. Unten angekommen, fällt ihnen mit dem Sandkasten auch gleich der zweite gute Grund auf. Unterhalb des Podests können die Kleinen hier nach Herzenslust buddeln und sich vom K
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22cm Durchmesser;; Material: Kunststoff, sehr belastbar; Auch mit POWRX® Vibrationsplatten sehr gut kombinierbar
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Spielhaus Lodge mit gelber Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Lodge von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein Zeltplanendach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Da lohnt sich ein genauer Blick in die Umgebung mit dem mitgelieferten StarOscope Fernrohr. So entgeht den kleinen Entdeckern wirklich nichts mehr. Außerdem kann man hier oben im Haus einmal wortwörtlich das Steuer übernehmen. Diese Möglichkeit bietet das mitgelieferte Steuerrad. Ein weiteres Highlight ist die 1-Tritt-Leiter. Neben dem Turm hängend, ist sie die ideale Ergä
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Spielhaus Barn mit gelber Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Barn von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Noch bevor die Kleinen das Haus erobern, werden sie vor die erste Frage gestellt. Über die Leiter oder über die Kletterwand? Beide Möglichkeiten führen zum Ziel, ins Innere des Spielhauses. Doch auch hier gibt es schon Unterschiede. Denn Kletterwand und Leiter führen jeweils auf ein anderes Podest. Über die Leiter gelangt man auf das erste Podest, das 1,25 m über dem Boden liegt. Über die Kletterwand erreicht man das zweite Podest, 1,45 m über dem Boden. Natürlich sind beide Podeste durch das riesige Holzdach bedeckt. Zusätzliche Dachplanen an der Vorder- und Rückseite spenden Schatten und erhöhen die überdachte Fläche auf fast 4 m². Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, bei fast jedem Wetter das Spielhaus ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Au
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Pilates Gymnastikball Pilates Ball Power oder Pilates Balance Ball jeweils im Set zu 5 Stück erhältlich.
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Hauptmerkmale Handliche Allround-Trainingsbank für umfangreiches Training. Über 40 Trainingsmöglichkeiten Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Butterfly, Bankdrücken, Beincurlen, Training von Bizeps und Trizeps, Schulter, Bauch, Rücken und vieles mehr. Widerstand durch eigenes Körpergewicht und Steigungswinkel 5-fach verstellbarer Steigungswinkel. Erhöhung des Widerstandes durch zusätzliche Hantelscheiben (nicht im Lieferumfang enthalten) Technische Daten Stabiler 40 x 20 mm Stahlrohrrahmen Aufstellmaße:aufgebaut (L x B x H): ca. 223 x 68,5 x 96 cm, zusammengeklappt: ca. 120 x 68 x 19 cm Gewicht: ca. 23 kg Max. Benutzergewicht: 120 kg Lieferumfang Sportplus Multifunktions Trainer - Power Gym SP-TG-001 Anleitung
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Spielhaus Farm mit roter Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Farm von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Noch bevor die Kleinen das Haus erobern, werden sie vor die erste Frage gestellt. Über die Leiter oder über die Kletterwand? Beide Möglichkeiten führen zum Ziel, ins Innere des Spielhauses. Kletterwand und Leiter enden jeweils auf dem unteren Podest, das 1,25 m über dem Boden liegt. Von diesem Podest aus gelangt man auf das zweite Podest, 1,45 m über dem Boden. Natürlich sind beide Podeste durch das riesige kuppelförmige Zeltdach bedeckt, das eine überdachte Fläche von fast 3 m² bietet. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, bei fast jedem Wetter das Spielhaus ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Außerdem kann man hier oben im Haus die Umgebung hervorragend durch das PeekOscope (ein Periskop) beoba
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Spielhaus Cottage mit roter Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Cottage von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein großes Holzdach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Kann es da überhaupt einen Grund geben, diesen Ort wieder zu verlassen? Na klar! Es gibt sogar zwei. Da wäre zunächst die 3 m lange Rutsche, mit der die Kleinen ganz schnell wieder unten sind. Unten angekommen, fällt ihnen mit dem Sandkasten auch gleich der zweite gute Grund auf. Unterhalb des Podests können die Kleinen hier nach Herzenslust buddeln und sich vom Klettern erh
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Spielhaus Farm mit grüner Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Farm von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Noch bevor die Kleinen das Haus erobern, werden sie vor die erste Frage gestellt. Über die Leiter oder über die Kletterwand? Beide Möglichkeiten führen zum Ziel, ins Innere des Spielhauses. Kletterwand und Leiter enden jeweils auf dem unteren Podest, das 1,25 m über dem Boden liegt. Von diesem Podest aus gelangt man auf das zweite Podest, 1,45 m über dem Boden. Natürlich sind beide Podeste durch das riesige kuppelförmige Zeltdach bedeckt, das eine überdachte Fläche von fast 3 m² bietet. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, bei fast jedem Wetter das Spielhaus ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Außerdem kann man hier oben im Haus die Umgebung hervorragend durch das PeekOscope (ein Periskop) beob
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Spielhausmodul 145 cm von JUNGLE GYM Mit dem Spielhausmodul wird aus dem Spielturm endgültig ein kleiner Wohnturm. Wenn sich die Kleinen mal zurückziehen wollen, dann können sie in das Spielhaus gehen und einfach hinter sich die Tür zumachen. Hier lässt es sich selbstverständlich auch bei schlechterem Wetter ganz gut aushalten. Aber auch bei Sonnenschein kann man sich hier im Schatten mal hinsetzen und vom Klettern und Spielen ausruhen. Eine ideale Ergänzung für den Spielturm. Das Marktstandmodul passt an alle Jungle Gym Spieltürme, außer Jungle Barrack, mit einer 145 cm hohen Plattform. Ausgezeichnet mit dem Siegel Geprüfte Sicherheit (GS-Zeichen) des TÜV Rheinland, sodass sich die Eltern keine Gedanken machen müssen. Jungle Gym achtet sehr auf die Sicherheit der Kleinen. Alle Bolzen werden mit Kappen abgedeckt und die Griffe und Scharniere sind groß und robust ausgelegt, dass sich die Kleinsten nicht die Finger einklemmen. Die mitgelieferte Aufbauanleitung erklärt Schritt für Schritt den Aufbau, sodass
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Spielhaus Barn mit grüner Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Barn von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Noch bevor die Kleinen das Haus erobern, werden sie vor die erste Frage gestellt. Über die Leiter oder über die Kletterwand? Beide Möglichkeiten führen zum Ziel, ins Innere des Spielhauses. Doch auch hier gibt es schon Unterschiede. Denn Kletterwand und Leiter führen jeweils auf ein anderes Podest. Über die Leiter gelangt man auf das erste Podest, das 1,25 m über dem Boden liegt. Über die Kletterwand erreicht man das zweite Podest, 1,45 m über dem Boden. Natürlich sind beide Podeste durch das riesige Holzdach bedeckt. Zusätzliche Dachplanen an der Vorder- und Rückseite spenden Schatten und erhöhen die überdachte Fläche auf fast 4 m². Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, bei fast jedem Wetter das Spielhaus ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Au
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Spielhaus Cottage mit blauer Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Cottage von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein großes Holzdach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Kann es da überhaupt einen Grund geben, diesen Ort wieder zu verlassen? Na klar! Es gibt sogar zwei. Da wäre zunächst die 3 m lange Rutsche, mit der die Kleinen ganz schnell wieder unten sind. Unten angekommen, fällt ihnen mit dem Sandkasten auch gleich der zweite gute Grund auf. Unterhalb des Podests können die Kleinen hier nach Herzenslust buddeln und sich vom Klettern er
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Spielhaus Lodge mit roter Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Lodge von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erstmal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein Zeltplanendach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Da lohnt sich ein genauer Blick in die Umgebung mit dem mitgelieferten StarOscope Fernrohr. So entgeht den kleinen Entdeckern wirklich nichts mehr. Außerdem kann man hier oben im Haus einmal wortwörtlich das Steuer übernehmen. Diese Möglichkeit bietet das mitgelieferte Steuerrad. Ein weiteres Highlight ist die 1-Tritt-Leiter. Neben dem Turm hängend, ist sie die ideale Ergänzung fü
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Spielhausmodul 125 cm von JUNGLE GYM Mit dem Spielhausmodul wird aus dem Spielturm endgültig ein kleiner Wohnturm. Wenn sich die Kleinen mal zurückziehen wollen, dann können sie in das Spielhaus gehen und einfach hinter sich die Tür zumachen. Hier lässt es sich selbstverständlich auch bei schlechterem Wetter ganz gut aushalten. Aber auch bei Sonnenschein kann man sich hier im Schatten mal hinsetzen und vom Klettern und Spielen ausruhen. Eine ideale Ergänzung für den Spielturm. Das Marktstandmodul passt an alle Jungle Gym Spieltürme, außer Jungle Barrack, mit einer 125 cm hohen Plattform. Ausgezeichnet mit dem Siegel Geprüfte Sicherheit (GS-Geprüft) des TÜV Rheinland, sodass sich die Eltern keine Gedanken machen müssen. Jungle Gym achtet sehr auf die Sicherheit der Kleinen. Alle Bolzen werden mit Kappen abgedeckt und die Griffe und Scharniere sind groß und robust ausgelegt, dass sich die Kleinsten nicht die Finger einklemmen. Die mitgelieferte Aufbauanleitung erklärt Schritt für Schritt den Aufbau, sodass
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€ 549,99
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Spielhaus Lodge mit grüner Rutsche von JUNGLE GYM Wer träumt nicht vom eigenen Kletterhaus im Garten? Mit dem Spielhaus Lodge von Jungle Gym geht dieser Traum nun in Erfüllung. Und wie! Um auf das Podest zu kommen, müssen die Kleinen erst mal die Leiter überwinden. Einmal oben angekommen, wollen sie gar nicht mehr weg, denn das Podest liegt 1,45 m über dem Boden und besitzt ein Zeltplanendach. Egal ob als Sonnen- oder Regenschutz, dieses Dach ermöglicht es den Kleinen, das Spielhaus bei fast jedem Wetter ausgiebig zu nutzen. Über den Köpfen der Eltern ist es einfach wunderbar und die Aussicht ist viel besser als unten auf dem Boden. Da lohnt sich ein genauer Blick in die Umgebung mit dem mitgelieferten StarOscope Fernrohr. So entgeht den kleinen Entdeckern wirklich nichts mehr. Außerdem kann man hier oben im Haus einmal wortwörtlich das Steuer übernehmen. Diese Möglichkeit bietet das mitgelieferte Steuerrad. Ein weiteres Highlight ist die 1-Tritt-Leiter. Neben dem Turm hängend, ist sie die ideale Ergänzung
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Pilates ist eine ganzheitliche, effektive Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele - benannt nach seinem Begründer J. H. Pilates (1880 - 1967). Inzwischen gibt es mehrere Hundert Einzelübungen, die vor allem tief liegende Muskelgruppen stärken und somit die gesamte Körperhaltung deutlich verbessern. Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und können daher durch eine geeignete musikalische Begleitung spürbar harmonisiert werden. Diese CD enthält belebende, aktivierende Musikstücke, die den Bewegungsfluss und die Koordination unterstützen sowie die Konzentration und Selbstkontrolle fördern.
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Pilates ist eine ganzheitliche, effektive Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele - benannt nach seinem Begründer J. H. Pilates (1880 - 1967). Inzwischen gibt es mehrere Hundert Einzelübungen, die vor allem tief liegende Muskelgruppen stärken und somit die gesamte Körperhaltung deutlich verbessern. Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und können daher durch eine geeignete musikalische Begleitung spürbar harmonisiert werden. Diese CD enthält belebende, aktivierende Musikstücke, die den Bewegungsfluss und die Koordination unterstützen sowie die Konzentration und Selbstkontrolle fördern.
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Seiten: 240, Taschenbuch, Three Rivers Press
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Diese Pilatesstunde ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Übungen aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fliessendem Aufbau und sinnvollen Übergängen, lässt Sie in die Welt des Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum führt, Haltungsschwächen korrigiert, das Körperbewusstsein stärkt, den Geist erfrischt und Stress und Verspannung abbaut. - - Ein abgerundetes Übungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Übungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen Ausklang aus der Stunde. - - Inhalt - Pilatesprinzipien - Powerprogramm - Länge ca. 60 Minuten
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bei hugendubel.de
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Pilates – Übungen mit dem Ball beinhaltet anspruchsvolle Übungen in einem einfach zu folgenden Übungsablauf. Die Übungen erlauben Ihnen, Körper und Geist zu harmonisieren, die Muskeln zu stärken, die Hüftgelenke zu trainieren und viel mehr. · Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln · Verbessern Sie Ihre Atmung · Vermeiden Sie falsche Körperhaltung · Mobilisieren Sie steife Gelenke - FSK: ohne Altersbeschränkung, Spieldauer: 60 MinutenSprache: Deutsch, Englisch
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Nicht nur Großprojekte profitieren von der strukturierten Projektabwicklung, auch kleine und mittlere Vorhaben können mit Management-Tools vereinfacht und überschaubar gemacht werden. Für Projektteilnehmer ist es von Vorteil, vor der Aufnahme der Projektarbeit ausreichend in Managementtechniken geschult zu werden. Einfach zu bedienende Instrumente, wie Projektstrukturplan, Balkenplan oder Kostenplan, sollten bekannt sein und von den Teilnehmern eingesetzt werden können. Hilfsmittel zur Dokumentation, z. B. das Projekthandbuch, bieten ebenfalls eine Erleichterung, um den Projektablauf nachvollziehbar zu machen. Durch die Analyse der benötigten Kompetenzen gelingt es, ein ausgewogenes Profil für das Projektteam zu entwickeln und gezielt an den erkannten Schwachpunkten zu arbeiten. Diese Themen und weitere wichtige Inhalte, wie die Risikobetrachtung oder die Stakeholder-Analyse, werden im Programm "25 Top-Übungen für Projektmanagementtrainings" in direkt einsetzbare Übungen und Arbeitshilfen zur Trainings- und Seminargestaltung umgesetzt.
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Mit den „25 Top-Übungen für Trainings“ erhalten Sie eine hochwertige Auswahl an praxisbewährten Übungen für erfolgreiche Trainings, Seminare oder Unterrichtseinheiten. Sie haben Zugriff auf umfassende Trainer- und Teilnehmerunterlagen, die sowohl für versierte Trainer als auch für Einsteiger eine Bereicherung sind. Sämtliche Übungen können ohne weiteren Aufwand direkt umgesetzt werden. Unterschiedliche Aufgabenarten und Arbeitsformen bringen Vielfalt in Ihr Training. Besonderer Wert wird auf die Aktivität der Trainingsteilnehmer gelegt, um einen hohen Lernerfolg zu erzielen. Dazu werden auch theaterpädagogische und kreative Methoden eingesetzt. Realitätsnahe Videosequenzen gestalten das Trainingsprogramm noch anschaulicher. Der Aufbau der CD-ROM ist klar ersichtlich: Jede Übung ist in einer Karteikarte prägnant beschrieben. Informationen zu Zielen, Zeit- und Raumbedarf, Teilnehmerzahl und benötigtem Material sind aufgeführt. Die dazu gehörenden Dateien für Arbeits-, Aufgaben- und Lösungsblätter, Übungsbeschreibungen und Feedbackbögen können direkt ausgewählt und in beliebiger Zahl ausgedruckt werden. Alle Übungsmaterialien können einfach angepasst und im Archiv „Eigene Dateien“ individuell zusammengestellt werden. Zum Inhalt: Der erste Teil dieses Programms konzentriert sich auf die Einstellung eines eindeutigen, aussagekräftigen Profils für die Trainings- und Seminarteilnehmer. Dieses Profil begleitet den gesamten Bewerbungsprozess und dient als Hilfestellung bei der Erstellung der Bewerbungsdokumente und zur Vorbereitung des Bewerbungsgesprächs. Der zweite Teil des Programms bietet Übungen und Aufgaben, mit denen die Teilnehmer wichtige Kompetenzen, die im Bewerbungsprozess benötigt werden, trainieren können. Im Assessement-Center, aber auch in herkömmlichen Bewerbungsverfahren, werden unterschiedliche Methoden, z. B. Vortrag, Diskussion, Lösen von Aufgaben, angewandt, um die Fähigkeiten der Bewerber zu prüfen. Bei fast allen Verfahren kann die eigene Performance durch vorheriges Üben verbessert werden. Dazu bieten die vorliegenden Übungen vielseitige Ansatzpunkte. Der dritte Teil des Programms führt die Teilnehmer zu direkten Vorbereitungen von Bewerbungssituationen. Dabei werden sowohl die telefonische Kontaktaufnahme als auch das persönliche Bewerbungsgespräch vor Ort betrachtet.
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Seiten: 352, Taschenbuch, William Morrow Paperbacks
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Neu Neu/Restauflage - sofort versandbereit - Pilates ist eine Trainingsform, die für jeden geeeignet ist. Auf sanfte Art und ohne quälende Anstrengungen kommen Trainierte und Untrainierte zu einer schmalen Taille, einem festen Po und einem straffen Körper. Doch was im Studio noch so einfach aussahe, ist Zuhause oft schwer nachzumachen. Denn gerade bei Pilates kommt es auf die richtige Durchführung der Übungen an! 104 pp. Deutsch
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Diese Pilatesstunde ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Übungen für Fortgeschrittene aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fließendem Aufbau und sinnvollen Übergängen, läßt Sie in die Welt des Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum führt, Haltungsschwächen korrigiert, das Körperbewusstsein stärkt, den Geist erfrischt und Stress und Verspannung abbaut. Ein abgerundetes Übungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Übungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen Ausklang aus der Stunde. - FSK: ohne AltersbeschränkungSprache: Deutsch
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Mit den „25 Top-Übungen für Trainings“ erhalten Sie eine hochwertige Auswahl an praxisbewährten Übungen für erfolgreiche Trainings, Seminare oder Unterrichtseinheiten. Sie haben Zugriff auf umfassende Trainer- und Teilnehmerunterlagen, die sowohl für versierte Trainer als auch für Einsteiger eine Bereicherung sind. Sämtliche Übungen können ohne weiteren Aufwand direkt umgesetzt werden. Unterschiedliche Aufgabenarten und Arbeitsformen bringen Vielfalt in Ihr Training. Besonderer Wert wird auf die Aktivität der Trainingsteilnehmer gelegt, um einen hohen Lernerfolg zu erzielen. Dazu werden auch theaterpädagogische und kreative Methoden eingesetzt. Realitätsnahe Videosequenzen gestalten das Trainingsprogramm noch anschaulicher. Der Aufbau der CD-ROM ist klar ersichtlich: Jede Übung ist in einer Karteikarte prägnant beschrieben. Informationen zu Zielen, Zeit- und Raumbedarf, Teilnehmerzahl und benötigtem Material sind aufgeführt. Die dazu gehörenden Dateien für Arbeits-, Aufgaben- und Lösungsblätter, Übungsbeschreibungen und Feedbackbögen können direkt ausgewählt und in beliebiger Zahl ausgedruckt werden. Alle Übungsmaterialien können einfach angepasst und im Archiv „Eigene Dateien“ individuell zusammengestellt werden. Zum Inhalt: Der erste Teil dieses Programms konzentriert sich auf die Einstellung eines eindeutigen, aussagekräftigen Profils für die Trainings- und Seminarteilnehmer. Dieses Profil begleitet den gesamten Bewerbungsprozess und dient als Hilfestellung bei der Erstellung der Bewerbungsdokumente und zur Vorbereitung des Bewerbungsgesprächs. Der zweite Teil des Programms bietet Übungen und Aufgaben, mit denen die Teilnehmer wichtige Kompetenzen, die im Bewerbungsprozess benötigt werden, trainieren können. Im Assessement-Center, aber auch in herkömmlichen Bewerbungsverfahren, werden unterschiedliche Methoden, z. B. Vortrag, Diskussion, Lösen von Aufgaben, angewandt, um die Fähigkeiten der Bewerber zu prüfen. Bei fast allen Verfahren kann die eigene Performance durch vorheriges Üben verbessert werden. Dazu bieten die vorliegenden Übungen vielseitige Ansatzpunkte. Der dritte Teil des Programms führt die Teilnehmer zu direkten Vorbereitungen von Bewerbungssituationen. Dabei werden sowohl die telefonische Kontaktaufnahme als auch das persönliche Bewerbungsgespräch vor Ort betrachtet.
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Nicht nur Großprojekte profitieren von der strukturierten Projektabwicklung, auch kleine und mittlere Vorhaben können mit Management-Tools vereinfacht und überschaubar gemacht werden. Für Projektteilnehmer ist es von Vorteil, vor der Aufnahme der Projektarbeit ausreichend in Managementtechniken geschult zu werden. Einfach zu bedienende Instrumente, wie Projektstrukturplan, Balkenplan oder Kostenplan, sollten bekannt sein und von den Teilnehmern eingesetzt werden können. Hilfsmittel zur Dokumentation, z. B. das Projekthandbuch, bieten ebenfalls eine Erleichterung, um den Projektablauf nachvollziehbar zu machen. Durch die Analyse der benötigten Kompetenzen gelingt es, ein ausgewogenes Profil für das Projektteam zu entwickeln und gezielt an den erkannten Schwachpunkten zu arbeiten. Diese Themen und weitere wichtige Inhalte, wie die Risikobetrachtung oder die Stakeholder-Analyse, werden im Programm "25 Top-Übungen für Projektmanagementtrainings" in direkt einsetzbare Übungen und Arbeitshilfen zur Trainings- und Seminargestaltung umgesetzt.
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Seiten: 52, Ausgabe: 1., Spiralbindung, Otus Verlag AG
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Diese Pilatesstunde ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Übungen für Fortgeschrittene aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fließendem Aufbau und sinnvollen Übergängen, läßt Sie in die Welt des Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum führt, Haltungsschwächen korrigiert, das Körperbewusstsein stärkt, den Geist erfrischt und Stress und Verspannung abbaut. Ein abgerundetes Übungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Übungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen Ausklang aus der Stunde. - FSK: ohne AltersbeschränkungSprache: Deutsch
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Mit den " 25 Top Übungen für Moderationstrainings " erhalten Sie eine hochwertige Auswahl an praxisbewährten Übungen für erfolgreiche Trainings, Seminare oder Unterrichtseinheiten. Sämtliche Übungen können ohne weiteren Aufwand direkt umgesetzt werden.
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Mit den " 25 Top Übungen für Moderationstrainings " erhalten Sie eine hochwertige Auswahl an praxisbewährten Übungen für erfolgreiche Trainings, Seminare oder Unterrichtseinheiten. Sämtliche Übungen können ohne weiteren Aufwand direkt umgesetzt werden.
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Ausgabedatum: 2010-02-04, Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
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Mit den "25 Top Übungen für Verhandlungsführung" haben Sie Zugriff auf umfassende Trainer-und Teilnehmerunterlagen, die sowohl für versierte Trainer als auch für Einsteiger eine Bereicherung sind.
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Mit den "25 Top Übungen für Verhandlungsführung" haben Sie Zugriff auf umfassende Trainer-und Teilnehmerunterlagen, die sowohl für versierte Trainer als auch für Einsteiger eine Bereicherung sind.
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Seiten: 256, Ausgabe: Revised edition, Taschenbuch, Infinite Ideas
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Beschwerdeempfänger, die jeden Menge Ausreden parat haben oder die Verantwortung abschieben sind nicht nur für den Beschwerdeführer unangenehm, sondern sie verursachen auch einen erheblichen Vertrauensverlust in das Unternehmen. Deshalb sollten Personalverantwortliche alles daran setzen, ihre Mitarbeiter im professionellen Umgang mit Beschwerden zu schulen.Das Programm "25 Top-Übungen für Beschwerdetrainings" beinhaltet Übungen zur Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten bei der Beschwerdeannahme. Der Beschwerdeprozess wird analysiert, Grundlagen für die Beschwerdekultur im Unternehmen werden entwickelt. Anhand von Fallbeispielen in Videoszenen können die Trainingsteilnehmer typisches Fehlverhalten erkennen.
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Beschwerdeempfänger, die jeden Menge Ausreden parat haben oder die Verantwortung abschieben sind nicht nur für den Beschwerdeführer unangenehm, sondern sie verursachen auch einen erheblichen Vertrauensverlust in das Unternehmen. Deshalb sollten Personalverantwortliche alles daran setzen, ihre Mitarbeiter im professionellen Umgang mit Beschwerden zu schulen.Das Programm "25 Top-Übungen für Beschwerdetrainings" beinhaltet Übungen zur Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten bei der Beschwerdeannahme. Der Beschwerdeprozess wird analysiert, Grundlagen für die Beschwerdekultur im Unternehmen werden entwickelt. Anhand von Fallbeispielen in Videoszenen können die Trainingsteilnehmer typisches Fehlverhalten erkennen.
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Seiten: 96, Ausgabe: 1, Broschiert, Blv Buchverlag
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Seiten: 128, Ausgabe: 1., Aufl., Broschiert, Urania, Freiburg
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Diese Pilatesstunde ist für alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Übungen für Fortgeschrittene aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fliessenden Aufbau und sinnvollen Übergängen lassen Sie in die Welt des Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum führt, Haltungsschwächen korrigiert, das Körperbewusstsein stärkt, den Geist erfrischt und Stress und Verspannung abbaut. Ein abgerundetes Übungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Übungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen Ausklang aus der Pilatesstunde.
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Das Buch "Pilates Körperübungen zum Wohlfühlen" , vermittelt einen Einblick in dieses effektive System und stellt abwechslungsreiche Übungen für das Training zu Hause vor. Es gibt einen Ausweg gegen den Schmerz. Joseph Pilates hat bereits vor 100 Jahren das Pilates System entwickelt, bei dem gezielt Muskelgruppen gekräftigt werden. Format: 14,8x21 cm vierfarbig 1 Abbildung 144 Seiten
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Der Pilates Ring ist ein Trainingsgerät für die Hauptmuskelgruppen an Brust, Armen und Beinen. Durch das Zusammendrücken des dreilagigen Metallringes, wird gegen dessen Widerstand gearbeitet. Der Pilates Ring hat sehr stabile, anatomisch geformte Griffe, damit er auch zwischen den Beinen oder den Armen gehalten werden kann. Maße: ø ca. 35 cm
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